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Estimar un tiempo
Parte de una marca reciente y explora otras distancias.
¿Para qué sirve?
Estima un tiempo para otra distancia a partir de un resultado reciente. Obtienes un punto de partida para tu objetivo, no un resultado garantizado.
Cómo funciona
- Introduce una carrera reciente a esfuerzo máximo.
- Compara las distancias.
- Contrasta el escenario con tu preparación.
Tu resultado
Equivalencias teóricas, no tiempos garantizados. El maratón depende mucho de la preparación específica.
Las palabras de esta página, en claro
Elige un término para ver su definición y un ejemplo ilustrado.
Entender el cálculo
El escenario usa T₂ = T₁ × (D₂ / D₁)^1,06. Supone una carrera reciente en asfalto a esfuerzo máximo y una preparación comparable. Una sola carrera no describe tu resistencia: no se modelan terreno, tiempo, fatiga ni volumen.
Equivalencias teóricas, no tiempos garantizados. El maratón depende mucho de la preparación específica.
Tus preguntas, nuestras respuestas
¿Necesito una cuenta para calcular?
No. Los resultados y el método son de libre acceso.
¿Qué se guarda?
Los datos introducidos, el resultado y la versión del método en tus recursos privados. Tu plan y tus marcas personales no cambian.
¿Por qué puede diferir la estimación de mi carrera?
El cálculo no conoce todas las condiciones ni tu preparación. Una equivalencia teórica ayuda a explorar un objetivo y contrastarlo con tu entrenamiento.
Fuente y límites
Tu próximo paso
- Herramienta
Mi objetivo para esta fecha
Compara la fecha de la carrera con el tiempo disponible para prepararte.
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Mejorar en 10 km: un rumbo, no una sesión milagrosa
Sitúa las sesiones rápidas en una preparación coherente para 10 km.
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