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Estimar un tiempo

Parte de una marca reciente y explora otras distancias.

¿Para qué sirve?

Estima un tiempo para otra distancia a partir de un resultado reciente. Obtienes un punto de partida para tu objetivo, no un resultado garantizado.

Cómo funciona

  1. Introduce una carrera reciente a esfuerzo máximo.
  2. Compara las distancias.
  3. Contrasta el escenario con tu preparación.

Ejemplo editable

10 km · 50:00

5 km23:59
10 km50:00
21.0975 km1:50:19
42.195 km3:50:01

Las palabras de esta página, en claro

Elige un término para ver su definición y un ejemplo ilustrado.

Entender el cálculo

El escenario usa T₂ = T₁ × (D₂ / D₁)^1,06. Supone una carrera reciente en asfalto a esfuerzo máximo y una preparación comparable. Una sola carrera no describe tu resistencia: no se modelan terreno, tiempo, fatiga ni volumen.

Equivalencias teóricas, no tiempos garantizados. El maratón depende mucho de la preparación específica.

Actualizado el 8 de octubre de 2026

Tus preguntas, nuestras respuestas

¿Necesito una cuenta para calcular?

No. Los resultados y el método son de libre acceso.

¿Qué se guarda?

Los datos introducidos, el resultado y la versión del método en tus recursos privados. Tu plan y tus marcas personales no cambian.

¿Por qué puede diferir la estimación de mi carrera?

El cálculo no conoce todas las condiciones ni tu preparación. Una equivalencia teórica ayuda a explorar un objetivo y contrastarlo con tu entrenamiento.

Fuente y límites