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Estimer un chrono
Pars d’une performance récente et explore d’autres distances.
À quoi ça sert ?
Estime un chrono sur une autre distance à partir d’une performance récente. Tu obtiens un point de départ pour choisir ton objectif, pas une promesse de résultat.
Comment ça marche
- Saisis une course récente courue à fond.
- Compare les distances.
- Confronte le scénario à ta préparation.
Ton résultat
Équivalences théoriques, pas des chronos garantis. Le marathon dépend fortement de ta préparation spécifique.
Les mots de cette page, en clair
Choisis un terme pour voir sa définition et un exemple illustré.
Comprendre le calcul
Le scénario utilise T₂ = T₁ × (D₂ / D₁)^1,06. Il suppose un effort maximal récent sur route et une préparation comparable. Une seule course ne décrit pas ton endurance : terrain, météo, fatigue et volume ne sont pas modélisés.
Équivalences théoriques, pas des chronos garantis. Le marathon dépend fortement de ta préparation spécifique.
Tes questions, nos réponses
Dois-je créer un compte pour calculer ?
Non. Les résultats et la méthode sont accessibles librement.
Que garde l’enregistrement ?
Les valeurs saisies, le résultat et la version de méthode, dans tes ressources privées. Ton plan et tes records ne sont pas modifiés.
Pourquoi une estimation peut-elle différer de ma course ?
Le calcul ne connaît pas toutes les conditions ni ta préparation. Une équivalence théorique sert à explorer un objectif, puis à le confronter à ton entraînement.
Source et limites
Pour aller plus loin
- Outil
Mon objectif à cette date
Compare la date de ta course au temps disponible pour te préparer.
Essayer l’outil - Plans
Choisir mon plan d’entraînement
Compare les objectifs, le nombre de sorties et les prérequis avant de choisir.
Explorer les plans - Conseil
Progresser sur 10 km : choisis un cap, pas dix séances miracles
Replace les séances rapides dans une préparation cohérente au 10 km.
Lire le conseil
